Лосось
Лосось является одним из лучших источников необходимых для здоровья глаз омега-3 жирных кислот, которые, как было показано снижают риск возникновения ВМД и помогают лечить болезни сухости глаз. Исследователи-офтальмологи сообщают, что высокое потребление омега-3 жирных кислот привело к снижению риска возникновения ВМД на 38%. Лосось также является естественным источником витамина D, который также улучшает здоровье глаз.