наверх ↑ наверх

Рубрики

Статьи

  1. История Дня святого Валентина
  2. Как сохранить продукты свежими
  3. Продукты, сохраняющие здоровое зрение
  4. Обо мне
все статьи >>

Рассылка новостей rss



Последние комментарии

Салат с курочкой и сырными шариками

Большой популярностью стали пользоваться овощные салаты без майонеза и это не мудрено. Употребление в пищу овощей снабжает организм минералами, клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Овощи низкокалорийные, именно поэтому на  овощных блюдах основано меню для диетического и лечебного питания. Представляем легкий салатик из свежих овощей с добавлением куринного мяса и  сыра.

 

Ингредиенты:
листья салата - 1 пучок
перец болгарский - 1 шт.
огурцы маринованные - 3 шт.
куриное филе - 300 гр.
сыр "Гауда" - 200 гр.
укроп
чеснок - 2 зубчика
масло оливковое
маслины без косточки - 10-12 шт.
лимон - 1/2 шт.

Калорийность: 96 ккал

Приготовление:

.Для приготовления салатика подготавливаем ингредиенты.

 

Маринованный огурчик нарезаем кружочками.

 

 

Перец болгарский нарезаем кубиками.

 

 

Нарезаем куриное мясо.

 

 

Маслинки разрезаем на половинки.

 

 

Огурцы, перец, куриное мясо, маслинки складываем  в миску, добавляем порезанные листья салата. заправляем салат оливковым маслом и сбрызгиваем соком лимона. Солим и перцим. Перемешиваем. Выкладываем на блюдо и приступаем к приготовлению сырных шариков.

 

 

Мелко нарезаем укроп, натираем чеснок,  добавляем столовую ложку оливкого масла. Перемешиваем.

 

 

Натираем сыр на мелкой терке. Перемешиваем. Из полученной смеси формируем шарики ( в смесь можно добавить чуточку майоенза)

 

 

Сырные шарики добавляем к салату.

 

 

Приятного аппетита!

Комментировать:




Рекомендуем попробовать:

  1. Суп-пюре из шампиньонов
  2. Салат с фунчозой, морковью и баклажанами по-корейски
  3. Куриные котлетки. Оформляем для детей.
  4. Картофельные тарталетки
  5. Завтрак для любимой. Яичница "Цветочек"